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UMA SÓ PALAVRA

Superação, essa palavra é muito forte, mas que realmente faz todo o sentido quando enfrentamos um desafio de correr por 42.195 metros. Entre a preparação e o dia da largada da maratona, foi um processo de aprendizado, planilhas e meses de treinos duros e intensos....

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A CORRIDA TRANSFORMA

Às vezes sinto por não ter conhecido a corrida antes. Brigando com a balança desde criança, costumava ser café com leite no pega pega. Até me arriscava em alguns esportes no clube e na escola de dança, mas nunca foi algo com tanta garra. De adolescente até tentei...

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MOMENTOS DE GLÓRIA

Nós, atletas, geralmente temos muitas histórias para contar, algumas de superação, outras de alegria, muitas de frustrações também, e cada uma tem um sabor diferente, cada uma carrega uma nova lição e um novo desejo de superação ou de mais conquistas pessoais....

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POSSO CORRER SOZINHO?

Sempre estive muito envolvida com o esporte, e nunca vi as pessoas tão empolgadas e ativas como ultimamente, o que é ótimo, entretanto, a pergunta que fica é: Será que todas essas pessoas estão sendo orientadas adequadamente? Além de todos os exames que devem ser...

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AVENTURA DESAFIADORA E EXCLUSIVA

O Desafio 28 Praias Maratona de Revezamento foi uma experiência sensacional, realizei pela primeira vez na categoria "solo" que oferece a distância de 42,195 km, uma maratona, como o próprio nome já diz. Uma prova com um percurso que passa por 28 Praias do litoral...

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NA HORA DA PROVA É RELAXAR E CURTIR

Como funciona ou deve funcionar a cabeça de um ser humano, atleta amador, profissional, corredor eventual, enfim qualquer um que participe de uma prova de rua? Vou tentar ser bem direto e contar aqui como funciona a minha cabeça nos dias de provas. Por fazer parte da...

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DICAS DA XAN – Antes, durante e após os treinos

Antes dos Treinos Antes dos meus treinos, faço um lanche leve, de preferência rico em carboidratos. Procuro estar sempre bem hidratada e evito sempre qualquer bebida alcoólica. Evito comer qualquer coisa pelo menos uns 20 minutos antes do início do treino. Gosto de...

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COMPLETAR A COMRADES MARATHON

No último dia 04/06 realizamos a “Mãe das Ultramaratonas”, a respeitada e fantástica Comrades Marathon. A prova de corrida que liga a cidade de Durban a cidade de Pietermaritzburg, na África do Sul tem sentidos alternados ano a ano e conta com uma distância que varia...

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