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COMPLETAR A COMRADES MARATHON

No último dia 04/06 realizamos a “Mãe das Ultramaratonas”, a respeitada e fantástica Comrades Marathon. A prova de corrida que liga a cidade de Durban a cidade de Pietermaritzburg, na África do Sul tem sentidos alternados ano a ano e conta com uma distância que varia...

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FALANDO SOBRE CORRIDA E TREINAMENTO FUNCIONAL

Muitos alunos me perguntam sobre o funcional, quais são suas vantagens para a corrida, perguntam se podem trocar a musculação pelo funcional e com que frequência devem fazê-lo. Enfim, um monte de perguntas interessantes que no final, uma única resposta basta: "Varie...

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O SONHO DE SER UM IRONMAN

Neste domingo, 28 de maio de 2017, atletas do mundo inteiro tentarão, nas águas e estradas de Florianópolis, realizar o sonho de se tornar um Ironman. A prova que conta com 3.800m de natação, 180km de bike e 42,195m de corrida é o desejo (e também a frustração) de...

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MÊS DE ABRIL FECHA COM ÓTIMAS PROVAS PELO MUNDO

O mês de abril está finalizando e já podemos dizer que foi ótimo para os amantes da corrida. A Maratona de Paris foi a primeira do mês e conta com a forma de inscrição mais tranquila de se realizar, não é das mais procuradas na Europa e não está entre as 6 maiores do...

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MARATONA SP NO RUMO DA EVOLUÇÃO

Para quem participou do evento da Maratona de São Paulo no último dia 09/04 com as provas de 42 km, 24 km e 8 km pôde ver uma corrida bem conduzida e com o esforço de seus organizadores em mostrar uma qualidade maior do que as de outros anos. Em edições anteriores...

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DICAS PARA INICIAR E MANTER SEUS TREINAMENTOS

Você que está disposto a iniciar seus treinos de corrida, preparamos vários itens para que você entre com o pé direito e sua atividade física seja, além de gratificante, mais uma forma de conquista de saúde e benefícios emocionais que você nunca imaginou ter!!! Fazer...

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SEJA BEM VINDO AO BLOG DA ZTRACK!

Nosso site está totalmente reformulado e este blog será mais um canal de comunicação entre nós para trocarmos informações técnicas e esclarecimentos de dúvidas pertinentes à saúde e esporte em geral. Semanalmente eu e a equipe de Coachs da Ztrack iremos escrever neste...

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